减脂期真的太害怕选择错食物了，确实有些食物真的太胖人了。这36种食物，减脂期间一定要注意控制好频率和每次吃的量哦 减脂期间 1.控制每餐摄入的量，适量是关键 2.避免晚上吃太多食物零食，以免影响睡眠 3.多喝水，保持身体水分平衡