36种食物减肥不要碰❌真的太胖人了❤️

发布日期:2024-09-09 11:37    点击次数:95
减脂期真的太害怕选择错食物了,确实有些食物真的太胖人了。这36种食物,减脂期间一定要注意控制好频率和每次吃的量哦 减脂期间 1.控制每餐摄入的量,适量是关键 2.避免晚上吃太多食物零食,以免影响睡眠 3.多喝水,保持身体水分平衡