天津 我国北方最大的沿海开放城市 依海而生、向海而兴 内陆文化与海洋文化兼容并蓄 图为天津东疆综合保税区一景（无人机照片）。新华社记者 赵子硕 摄 7月10日至13日 一场国际航运盛会 满载着“蓝色动力” 在天津起航 7月3日，一艘集装箱货轮停靠在天津港太平洋国际集装箱码头（无人机照片）。新华社记者 赵子硕 摄 作为国内首个门类最为齐全的航运产业综合性展会 2024天津国际航运产业博览会 吸引众多国家和地区航运领域企业、专家 共同探讨产业发展的 新趋势、新理念、新路径 智慧绿色港口建设 港航与...

北京时间6月29日晚，在2024赛季中甲联赛第15轮的一场比赛中，急需3分的无锡吴钩队，碰上“难兄难弟”江西庐山队，两队目前都处于中甲降级区内。经过一番激战，双方打成2:2平，对于急需胜利的两队而言，平局都无法让人满意，尤其是主场作战的无锡吴钩，痛失这场比赛的胜利，更令人无奈。 第42分钟，塔比索·布朗推射破门，无锡吴钩队主场0:1陷入落后的被动局面。 上半场补时阶段，江西庐山门将马昆越把球扑到队友身上弹进网窝，无锡吴钩幸运扳平比分，1:1。 第74分钟，威利破门帮助江西庐山2:1领先。 第8...

北京时间6月29日晚，在2024赛季中甲联赛第15轮的一场比赛中，苏州东吴队主场1:0力克石家庄功夫队，取得中甲近期三连胜。凭借着这一波连胜势头，东吴队在完成了本赛季半程中甲比赛之后积分达到了24分，冲到了积分榜第五的位置。 在此前两轮比赛中，东吴队连续客场作战，但两场比赛分别4:2击败黑龙江冰城，5:2拿下江西庐山，两个客场攻入9球的表现，着实令人刮目相看。本轮回到主场面对积分和自己相近的石家庄功夫，球队乘胜追击，经过一番苦战又拿下了对手。 第33分钟，莱昂纳多左路横传，右路接球的张竟哲直接...

今儿咱来说说这个名气不大，可是一点也不影响咱们对它的热爱的中药——骨碎补。 骨碎补，是蕨科植物槲蕨的根部，对，就是长成那样子。 名字虽没多少人听过，但是用处很大，特别是人过中年以后，很多毛病都得靠着它治。 为啥？ 因为人到中年，肾虚那是家常便饭，而骨碎补最擅长的就是补肾。 具体说来，它能帮你搞定以下6种常见的病症。 1.骨碎补能补肾强骨，治骨折。 骨折这事儿很常见，特别是现在车多人多，骑摩托车、开车啥的，一不小心就出事，搞不好就骨折了。 骨折了咋办？轻点儿的得打石膏，重的还得上钢板，老话说的好...

⸝⸝⸝⸝⸝⌛6月13日⸝⸝⸝⸝⸝😴睡眠情况：23：23~7：42【8小时19分】ㅤ⸝⸝⸝⸝⸝🥘饮食情况：早餐（空腹有氧后）: 燕麦🥣+蛋白粉🍼中餐（练后餐）: 土豆🥔+鸡胸肉🐔（如图）下午加餐: 红薯+鸡胸肉🐔（如图）晚餐：牛肉🥩⸝⸝⸝⸝⸝🏋️‍♂️力量训练内容：（①练:下肢）⒈侧卧髋外展⒉杠铃硬拉⒊杠铃臀冲⒋史密斯深蹲⒌哈克反向深蹲【具体强度和容量看图👆】-（②练:躯干核心）⒈平板支撑⒉悬挂抬腿⒊罗马椅侧屈⒋山羊挺身⒌（反向卷腹+正向卷腹）超级组【待练】⸝⸝⸝⸝⸝⛹🏻有氧训练内容：①空腹爬楼3...